月例レポート(2020年12月)
定例会
日 時 12月16日 水曜日14時～16時
場 所 加里屋まちづくり会館
出席者 13名
１．「穂愛留」の歌 斉唱
２．代表挨拶
３．ゲストスピーチ
講 師: 地域包括支援センター 藤井孝枝様・山本様
テーマ: フレイル予防と百歳体操
今回の催しは、会員の中で、つまずいたとか、つまずき易いと言う声もあり、
企画されました。椅子は、体操の出来る広さに設置され、ダンベルを併用して、
講師の説明をもとに、スクリーン映像を見ながらの体操でした。準備体操から、
おもりを使った筋肉運動、整理体操を順番に行いました。準備体操は、
背伸びの運動、椅子に座っての腹筋運動、肩の捻転等が行われました。筋力を
補う運動は、ダンベルを使い、上方、前、横、腕、方とゆっくりとしたリズム
で行い、最後に、各箇所を順番にほぐし終了しました。「続ける事が大事で、
少なくとも週１回３か月続ける事」とご指導頂きました。
４．連絡と協議
① 誕生日の紹介 北原さん・清水さん8日 野村さん １５日
② お試し住宅利用報告
滞在予定 11月12日～11月16日までの4泊5日
菊池様（57歳）ご夫婦で大阪からのご利用
野村さんの報告 お試し住宅利用前にも赤穂で住居をお探しのようでした。
③ １月ゲストスピーチについて 赤穂市長 ミニ対話集会に決定
④ 新年会の件 コロナ禍の中なので中止 お年玉配布
⑤ ニュース原稿 今年の抱負 約５０文字で提出 ニュース原稿 １月例会迄
⑥ 1月役員会 1月13日 水曜日 10時より 野村宅
⑦ 1月例会 1月27日水曜日 14時より まちづくり会館
⑧ その他
・紅葉狩り記念写真の配布
・穂愛留ニュースの配布
・穂愛留コンサート準備進行状況の報告
・コロナ対策実施 検温・消毒・マスク着用・実施報告提出
記 杉岡共榮